Школа танца живота №1

Примите комплекс мер, чтобы избежать простуд в межсезонье. Откажитесь от «бабушкиной» традиции кутать ребенка. Это не даст малышу возможности закаляться естественным способом. Детям полезно ходить по квартире босиком, бегать в майке и трусиках, спать с приоткрытой форточкой. Купайте в немного остывшей воде. Начиная с 36-37 °С, постепенно понижайте температуру до 33-34 °С. Одевайте ребенка по погоде. Особенно это важно зимой, когда ребенок больше всего предрасположен к простудным заболеваниям. Обувь нужно подбирать не только комфортную, но и теплую, поэтому лучше всего, если зимние сапоги внутри будут отделаны натуральным мехом. Так ножки вашего малыша не замерзнут даже в самые сильные морозы.

Комната для сна нуждается в регулярном проветривании в любое время года. Воздух в квартире должен быть увлажненным. Сухой способствует образованию корочек в полости носа ребенка. Следите, чтобы носик был чистым. Регулярно промывайте водносолевым раствором, а на ночь закапывайте оливковое масло - по одной капельке в каждую ноздрю.

Полезна дыхательная гимнастика. Ее суть в том, что воздух втягивается как можно глубже носом, а выдыхается медленно, через рот. Это положительно влияет на здоровье и иммунитет малыша.